インゲンマメ

- インゲンマメは豆の仲間であり、小さくて丸く、スプーンのように長い茎を持っています。
- インゲンマメは淡い緑色で、熟すと濃い緑色になります。
- インゲンマメは甘みがあり、サクサクしており、多くの健康上の利益があります。
- インゲンマメは和やかな性質で、腸の動きを助け、気を補います。
- インゲンマメはタンパク質、カルシウム、鉄などの多くの微量元素を含んでいるだけでなく、カリウム、マグネシウム、ナトリウムが豊富です。インゲンマメは心臓病、腎臓病、高血圧の人々に非常に適しています。
- 食べるときはよく煮ることに注意してください。