空芯菜

空芯菜は私たちの健康に非常に多くの利益をもたらします：

- コレステロールを減らすのに役立ちます。
- 貧血の治療をサポートします。
- 糖尿病の治療をサポートします。
- 心臓の健康を保護します。
- 黄疸や肝臓の問題を治療します。
- 癌を予防します。
- 消化不良や便秘を治療します。
- 目の健康をサポートします。
栄養士は、鉄欠乏性貧血または妊娠中の女性など、これらの対象者の食事に空芯菜を追加することをお勧めします。その理由は、この種類の野菜には十分な量の鉄が含まれているためです。